Förra året drabbades jag av löparknä och var tvungen att vila mina stackars knän i över två månader, mitt i träningssäsongen inför midnattsloppet.
Idag gav mina vader upp, exakt samtidigt i båda vaderna högg det till så benen nästintill gav vika. Smärtan var såpass stor att jag var tvungen att sätta mig ner på trottoarkanten. Vaderna har känts av de senaste dagarna, ingen smärta de har bara känts stela tills jag värmt upp. Idag var de stelare än vanligt så jag tog det ytterst lugnt men efter uppvärmingen tog det högst 1 kilometer innan vaderna gav upp.
Att ta den 1 kilometer långa promenaden hem efter att vaderna gav upp tog säkert 20 minuter.
Så det blir till att vila ett par dagar, kanske ta lite cykelträning samt stärka benmusklerna innan nästa löppass.
Antar att det är benhinnorna som spökar, typisk träningsskada. Jag som skulle toppa den här månaden, hamna i toppform så jag kan spöa Niklas, Carina och Tobbe i blodomloppet. Såhär i efterhand var backträningen uppför Högdalstoppen ingen bra idè.
Fan ta det här.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar